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我是《欧瑞号》签约作者：蔓静～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情怎么控制情绪（疫情期间如何管理情绪）
疫情期间如何调整焦虑增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。按时作息：即使在家休假，也要尽量保持和平时一样的
